Con los cambios hormonales, es común que algunas mujeres amanecen “hinchadas”, con el abdomen más pesado, los anillos más ajustados o las piernas más cargadas. Y aunque suele atribuirse a comer mal o a subir de peso, hay otro factor del que poco se habla: el cambio hormonal. El estrógeno también ayuda a regular líquidos,…
Después de los 40, muchas mujeres sienten que empiezan a subir de peso con más facilidad, incluso manteniendo hábitos parecidos, pero no es solo una percepción. Con los cambios hormonales, especialmente la caída de estrógenos, el cuerpo se vuelve más eficiente almacenando grasa y menos manteniendo músculo. A eso se suma que el gasto energético…
Aunque aún las temperaturas, sobre todo al mediodía, son superiores al promedio de anteriores años, el otoño comenzó a manifestarse con algo de frío y ráfagas de viento en Lima y Callao, sobre todo en las primeras horas del día y noches. Ayer domingo, por ejemplo, en Lima Metropolitana predominó el cielo cubierto a nublado…
Durante décadas, uno de los mensajes de salud pública más destacados ha sido que fumar mata. Pero otro hábito cotidiano, mucho menos dramático y mucho más aceptable socialmente, también puede estar perjudicando nuestra salud: estar sentado durante largos periodos. MIRA: ¿Qué tan tóxicos somos? Científicos crean la primera escala para medir el nivel de nocividad…
La elección entre ducharse por la mañana o por la noche no tiene una única respuesta. Según la evidencia científica, todo depende del objetivo: activarse para empezar el día o facilitar el descanso antes de dormir. Diversos estudios coinciden en que una ducha nocturna puede mejorar la calidad del sueño. Un metaanálisis publicado en 2019…
Hay aspectos de nuestra biología que asumimos como inevitables. Por ejemplo, que si perdemos un brazo o una pierna, no volverán a crecer. MIRA: 4 beneficios fascinantes de salir bajo la lluvia, según la ciencia Sin embargo, no ocurre lo mismo en todo el reino animal. Hay gusanos capaces de regenerar su cuerpo completo, peces…
El cuidado de los pies es una de las leyes importantes de la salud. Los pies sostienen el peso del cuerpo y permiten el movimiento diario. Cada pie posee 33 articulaciones, una estructura compleja que participa activamente en el equilibrio y la movilidad. Los pies también presentan una gran sensibilidad. Las terminaciones nerviosas de los…
Lleva el ritmo en la sangre. Aunque es de origen japonés, desde niña Nora Suzuki ha tenido una fuerte conexión con la salsa, al punto de afirmar que cuando escucha ese ritmo siente que la sangre le “hierve por todo el cuerpo”. La fundadora de la “Orquesta de la Luz” conversó con OJO de su…
El ser humano puede comprenderse a través de tres dimensiones que funcionan juntas, el cuerpo, la mente y el alma. Una forma sencilla de explicarlo es compararlo con un automóvil. El cuerpo sería la carrocería, la mente el timón que dirige el movimiento, y el alma la persona que conduce. Las tres partes necesitan mantenerse…
En mensaje directo a Europa, el presidente de Estados Unidos (EE.UU.), Donald Trump, emplazó ayer a los países que consumen el combustible que atraviesa por el estrecho de Ormuz, bajo control de Irán, a que “hagan acopio de valentía” y ”tomen” el petróleo ellos mismos. En 32 días, la guerra en Medio Oriente deja 4800…
