Comer para vivir: Hábitos que ayudan frente a la ansiedad
Todos nos preocupamos de vez en cuando. Sin embargo, cuando la inquietud se vuelve persistente, podría tratarse de ansiedad. Algunas señales incluyen sentir preocupación constante, dificultad para relajarse, pensamientos repetitivos, irritabilidad, sensación de estar siempre en alerta, problemas para dormir, palpitaciones, tensión muscular o molestias digestivas sin una causa clara. ¿Qué puede ayudar? La evidencia…
