Después de entrenar, muchas personas piensan que basta con consumir proteína para recuperar el músculo. Pero la evidencia muestra que no es suficiente. El ejercicio, especialmente el de fuerza o alta intensidad, agota las reservas de glucógeno muscular, que es el principal combustible del músculo. Si no se reponen con carbohidratos, el cuerpo no se…
Cada 4 de febrero se conmemora el Día Mundial Contra el Cáncer, una enfermedad que si se detecta a tiempo puede curarse en la gran mayoría de casos. Tatiana Balbuena es presidenta de la Asociación Palpa Mama, que creó para trabajar en la prevención y diagnóstico temprano para personas con cáncer de mama en Perú….
Los antecedentes penales son un documento oficial que acredita si una persona cuenta o no con sentencias condenatorias firmes como resultado de la comisión de un delito. Este certificado permite a las autoridades y a diversas instituciones conocer la situación legal de un ciudadano. El director es César Galindo, quien también lideró la cinta Willaq…
La campaña electoral, si es que ya empezó, es tan divertida como un chat familiar discutiendo el almuerzo navideño: un plomazo. Las sentencias de Vizcarra y Castillo, favoritos del masoquismo peruano, le quitaron drama y riesgo tempranamente. Por ahora. Ya aparecerá la bestia negra que pondrá en alerta a Miguel Dasso. La campaña es un…
