Comer para vivir: Diez minutos de caminata después de comer
Una caminata breve después de comer puede tener un efecto más importante del que muchas personas imaginan. Caminar entre 10 y 15 minutos es una de las estrategias más sencillas y mejor respaldadas por la evidencia para mejorar el control de la glucosa después de las comidas. Cuando caminamos, los músculos utilizan parte de la…
