Comer para vivir: ¿Tu dieta también se refleja en tu cabello?
El pelo está formado principalmente por proteína (queratina). Si la alimentación es pobre en proteínas, el cabello puede volverse más fino, frágil o caerse con mayor facilidad. También influyen minerales como el hierro, el zinc y el selenio, necesarios para que el folículo funcione bien. Las vitaminas del grupo B, especialmente la biotina, ayudan a…
