Si te sientes identificada, esto te interesa. Hay cambios fisiológicos reales, como la caída de hormonas afecta la función mitocondrial (donde se produce energía), el sueño se vuelve más fragmentado y se acelera la pérdida de masa muscular, necesaria para sostener el metabolismo. Además, puede aparecer mayor resistencia a la insulina, lo que hace que…
Las temporadas de alta temperatura invitan a pasar más tiempo al aire libre, pero también supone un reto para la piel. Un estudio publicado en el Journal of Investigative Dermatology señala que la exposición repetida a la radiación UV puede generar una pigmentación menos uniforme y favorecer la aparición de manchas visibles en las zonas…
El inicio del año escolar no solo implica cuadernos nuevos y horarios distintos, también representa un cambio fisiológico. Después de vacaciones con rutinas más flexibles, el cuerpo necesita reordenar el sueño, la alimentación y los niveles de energía. Dormir menos de lo necesario afecta la concentración, la memoria y la regulación del apetito. Por eso,…
