Muchas mujeres empiezan a notar más cabello en la ducha, el cepillo o la almohada durante la perimenopausia. Aunque las hormonas participan, uno de los factores que más se pasa por alto es el hierro.El folículo piloso, la estructura donde nace el cabello, tiene una actividad muy alta y necesita suficiente oxígeno y energía para…
La menopausia no siempre necesita tratamiento, pero hay señales que indican que es buen momento para consultar. Si los bochornos interrumpen tu sueño o afectan tu día, no tienes por qué acostumbrarte a eso. Si notas aumento de peso, sobre todo en el abdomen, sin haber cambiado tu forma de comer, puede haber un desajuste…
La perimenopausia no es solo una transición, es una ventana de acción. Aquí los estrógenos fluctúan, pero aún hay margen para influir en cómo será tu siguiente etapa. Si no haces ajustes, los cambios se amplifican y como consecuencia hay más grasa abdominal, menos músculo, mayor resistencia a la insulina y peor perfil lipídico. Aquí…
La perimenopasia puede empezar desde los 40 (o antes) y durar entre 4 y 8 años. Es la fase previa a la menopausia, donde las hormonas empiezan a fluctuar, no a desaparecer. En esta etapa hay cambios que puedes percibir y otros no tanto. Lo que sí sientes son ciclos irregulares, bochornos, cambios de ánimo,…
