Comer para vivir: Despertares nocturnos después de los 40
Después de los 40, muchas mujeres comienzan a despertarse en plena madrugada, a veces exactamente entre las 2 y 4 a. m., y luego les cuesta muchísimo volver a dormir. Lo curioso es que muchas llegan agotadas a la noche… pero igual el sueño se rompe. Detrás de esto puede haber un cambio hormonal silencioso….