Comer para vivir ¿Cuánta proteína necesito según mi edad? WEB OJO PRINT | COLUMNISTAS
La proteína es un nutriente esencial, construye músculos, sistema inmune y tejidos. Pero la cantidad diaria recomendada varía según la edad, porque el cuerpo cambia y crece. Las recomendaciones internacionales, incluyendo las peruanas, sugieren calcularla en función del peso corporal, en gramos por kilo de peso Los niños pequeños entre 1 y 3 años necesitan…