Muchas mujeres se sienten más cansadas de lo habitual durante la menstruación. En algunos casos, la causa puede ser la anemia por falta de hierro. Cada mes, con el sangrado menstrual, el cuerpo pierde una pequeña cantidad de hierro. Cuando la menstruación es abundante o dura varios días, esas pérdidas pueden volverse significativas. Si la…
Como muchas mujeres, Emma Backlund prefería no pensar demasiado en la sangre que derramaba cada mes. Pero cuando la startup de biotecnología NextGen Jane le pidió la sangre de su menstruación en 2023, Backlund guardó sin dudar 8 tampones de un ciclo menstrual y los envió por correo al laboratorio de la empresa en Oakland,…
Si durante la menstruación sientes que vas más veces al baño, no estás imaginando nada, esto tiene base fisiológica. Durante los días previos y al inicio del sangrado, aumentan unas sustancias llamadas prostaglandinas. Su función es ayudar a que el útero se contraiga para eliminar el endometrio. El detalle es que no actúan solo allí:…
Muchas mujeres sienten distensión abdominal, retención de líquidos y más inflamación antes o durante la menstruación. No es “idea tuya”, los cambios hormonales influyen en el intestino, la sensibilidad al dolor y el equilibrio de líquidos. La evidencia muestra que reducir el sodio y los ultraprocesados ayuda a disminuir la retención. Priorizar la comida fresca…
