Comer para vivir: Más fibra para vivir mejor y cuidar tu salud
La fibra no solo ayuda a la digestión, también impacta tu salud general. Un estudio en The Lancet que revisó más de 240 investigaciones mostró que por cada 8 gramos extra de fibra al día, el riesgo de morir por cualquier causa puede bajar entre 5% y 27%, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos…
