Comer para vivir: Agua de coco para hidratarse
El agua de coco se encuentra dentro del coco verde (no maduro) y ha ganado fama como bebida hidratante “natural” por su contenido de electrolitos, especialmente potasio. Para entenderlo mejor, un vaso de 250 ml de agua de coco aporta entre 400 y 500 mg de potasio, mientras que la misma cantidad de agua no aporta ninguno,…