Comer para vivir: La hormona que gestiona tu energía diaria
Imagina que tu cuerpo tiene una batería que necesita cargarse y usarse bien durante el día. El cortisol es una hormona que ayuda a manejar esa energía. Cuando te despiertas, el cortisol sube y le dice a tu cuerpo: “¡Es hora de empezar!”. Entonces libera energía guardada, especialmente en forma de glucosa, para que tu…