Fibra y salud intestinal: por qué conviene consumir distintos tipos y aumentar su ingesta poco a poco
La fibra es un componente esencial de una alimentación saludable. Consumir una variedad de alimentos de origen vegetal, aumentar la ingesta de fibra de manera progresiva y mantener una adecuada hidratación puede favorecer la salud intestinal y el bienestar general. “La fibra dietética se refiere a las partes de los alimentos de origen vegetal que…