Comer para vivir: ¿Sabías que el estrés puede dejarte sin energía?
Tu cuerpo está diseñado para responder al estrés con un “modo alerta” que te da energía rápida. Esta respuesta depende del cortisol una hormona que, en momentos puntuales, te ayuda a rendir mejor. El problema aparece cuando esa señal se mantiene encendida por mucho tiempo. Al inicio, esta hormona eleva el azúcar en sangre para…