Comer para vivir: ¿Te olvidas de todo o te cuesta concentrarte?
Para quienes notan cambios en la memoria o la concentración, esto puede pasar y tiene explicación. La caída de estrógenos en mujeres impacta zonas como el hipocampo (memoria) y, si duermes mal o estás más estresada, se siente más. Desde la nutrición, hay estrategias claras. Asegura una buena ingesta de colina, un nutriente necesario para…